第10章 米长跑训练

400米最后的100米。

虽然看着近在咫尺,但实际上,却宛如天涯。

这就是400米的可怕之处。

有多少优秀的运动员倒在了极限无氧运动——400米的面前。

“呼——呼——”。

最后的100米,江左皓靠着意志力强行撑到了第一圈的终点处。

但,这只是一圈,还有剩下的4圈。

还有剩下的1600米!

但是!

他太累了。

不得已,他跑完400米后,停了下来。

弯着腰,手扶膝盖。

大口大口的喘着气。

可是时间依然再走,它最公平、也最无情,它不会因为你的悲怜而停止流逝。

【2000米长跑训练任务:第1组/共4组】

【任务完成度:401米/2000米;剩余时间:8分47秒】

【任务完成度:401米/2000米;剩余时间:8分46秒】

【任务完成度:401米/2000米;剩余时间:8分45秒】

……

“嗬——呼——”

“嗬——呼——”

江左皓左手扶着膝盖,右手叉着腰,在起跑线上大口喘的粗气!

慢慢地,在原地休息了半分钟后。

恢复了少许的体力,呼吸也渐渐的开始变得平稳后。

他站起身,拍了拍脸蛋,再次打起了精气神。

继续第二圈的奔跑。

他要将剩下的跑完。

不能放弃。

就是要在极限的时候再次获得突破。

否则就失去了训练的意义。

因为有了第一组的失败经验。

剩下的1600米,较之第一组,速度略微加快。

……

不知不觉,江左皓已经跑完了第3圈。

他撇了一眼任务进度。

【2000米长跑训练任务:第1组/共4组】

【任务完成度:1201米/2000米;剩余时间:3分42秒】

排除掉之前休息的半分钟

第二圈和第三圈共计耗时4分32秒。

平均每圈2分16秒。

比第一次奔跑的第一圈要快上6秒左右。

但由于第一圈的全力冲刺。

跑第4圈和第5圈的时候体能已经开始大幅下降了。

最后,第二次任务耗时12分45秒,失败。