由于时间有限，也管不了那么多了。现在就要开始修炼拳腿并用了。章剑又看了看其他人，基本上也都找到了路子，不用说，成绩肯定也都有所提高的。在这个问题上，只要上了道，熟练使用只是个时间问题，多练上个几千上万遍，自然就成功了。

他收回目光，又进入到了自己的修炼之中。一开始，拳腿并用并不容易，因为内气到了会阴后，一股向下，一股向上，就要分出两缕意识来指挥，好在现在神识强大，做到这一点并不难。

还有一个互相配合的问题，理论上来讲，应该是左腿左脚先发力，然后传导到右臂、右拳，在传导的过程中，内气对右臂、右拳的肌肉起加强的作用，再打出去。

这个说起来很长，但只是一瞬间的事。尽管时间很短，但毕竟还是有个时间差，这两者协调起来，就十分微妙了，需要好好地揣摩。

有人说，岁月是把杀猪刀，这句话简直是至理名言，在岁月面前，没有什么是真正的问题，随着一分一秒地过去，章剑也慢慢而稳定地进步着。

聚沙成塔，聚腋成裘，经过两个多小时的努力，他终于掌握这个技巧，再看沙袋上的显示，此时的力量已经有了2100公斤。比最初整整超出了1200公斤，翻了一倍还多！

章剑停下来休息了起来，又过了十几分钟，陆续有人停下来休息，在章剑停下来半个小时后，周游也停止了下来。不用说，那五个人也应该成功了。

这时至阳子睁开了眼，把大家召集到他的面前，询问了一下进展情况，果然是这样，大家都已经把明劲的加强版练成了。

至阳子听了甚是满意，大家训练了五个多小时，早已饥肠辘辘，七人便走向了餐厅。