吃这顿饭时，还不到上午十一点，要说是早饭吧，它又不是早饭，说是午饭吧，也还算不上午饭。

从早起进入四楼健身房，他们便一直训练着，大家都已经进入了状态，如果临时停下来吃早饭，恐怕会影响到训练的效果，所以一直等到练成了明劲的加强，大家才到餐厅吃饭。

对于什么时候吃饭这个问题，他们其实已经不在意了。理由还是那一个，时间太紧了，今天的任务还很重。要悟出暗劲，还要进行反应能力的训练。

而使出暗劲，看不见摸不着，实在难以捉摸，不知道会碰到什么困难。这种没有把握的事，是最折磨人的，所以他们不得不珍惜每一分钟。

吃完饭，他们又赶紧回到了四楼的健身房。众人只争朝夕，不用至阳子安排，各人又找了个沙袋训练了起来。至阳子照例在一旁打起了坐。

章剑并没有急着打沙袋，而是盘腿坐在沙袋旁边，运行起至阳子打通十二正经和奇经八脉的路径，这个路径对于普通人来说，要想打通难度可是不小。

但对于已经修炼出来内功的他们来说，通肯定是已经通了，只是畅通程度的问题。

章剑现在运行这个路径，本意也不是打通经脉，而是进一步熟悉真气运行的路线，掌握内气运行的特点和规律。

运行了几个大周天后，他把一缕内气缓缓引向右臂，按照右大臂、肘部、小臂、手腕的顺序，一直引往了右手食指。

在这个过程中，这缕内气并没有对肌肉起到丝毫的作用。随着章剑的意识进一步延伸，感觉到右手食指被内气充满了，一开始有一种肿胀的感觉，随着意识的加强，只感觉食指似乎开了一个无形的小口，然后肿胀感骤然减弱，无形的内气应该是发出去了。

章剑一阵惊诧，就这么简单地成功了？！他又练习了上百次，一次比一次熟练，一次比一次快速，最后达到了一念起、气已至的地步。

其实这也没有什么可以奇怪的，因为人意念的速度，可以说是一刹那亿万里，比已知最快的光速，不知道要快上多少。