李萧有这个疑惑，就说明他对于我们自古流传下来的拳法真的是一无所知。

在过去有句话，叫做练拳不练功，到老一场空。

这个功就包括了体能，古人拉体能，可比现在的健身房里的那些把式还要猛烈的多。

以前香江拍的武打片，那可不是乱拍的，里面有很多东西都是武行中人参考过去的一些训练方法弄出来的，就比如少林寺的双臂挑水，劈柴爬山，这些无不是在锻炼一个人的体能。

过去举石锁，一把石锁少说几十公斤，而练臂力就是单臂举石锁，一手一个，抡的飞起。

那些石锁有些地方现在都还有流传下来，普通去举，双臂都不一定能拿的起，更别说单臂了。

李萧不懂这些，更是疑惑为什么刘安两人要冒着雨跑出去，不过就在这时，一道身影猛的从他的身旁冲了出去，一头扎进了雨幕中。

李萧起初还没有反应过来，可随即就是一惊，连忙追了上去，口中还不停呼喊，“你干嘛，感冒还没有好全，是不是疯了。”

那跑出去的不是别人，正是他的妹妹李思思。

李思思长发披散，一身运动套装，身材娇俏，淅淅沥沥的雨水很快就将她的全身打湿，可她却不管不顾，沿着刘安两人跑过的足迹不停绕着湖边跑。

李萧很快追了上来，他猛的一把拉住李思思的一条手臂，大声呵斥，“你干嘛，身体不想要了，你感冒都还没有好，逞什么能啊？”

“你不要管。”

李萧闻言气的不行，“你癫了吧你。”

李思思猛的甩开李萧的手臂，不管不顾的继续跑着。

李萧都快要气死了，很想转头就走，但是最终放心不下，叹了口气，只能安慰自己是他前世作孽这才有了这样一个妹妹。

刘安沿着湖边不停跑，他身上的负重沙袋因为雨水浸透的缘故变的更重了，但是他却仿若味觉，他跑起来后劲发全身，以脊柱作为纽带，调动了全身的筋骨以及力量，所以他跑步锻炼不止是双腿，而是全身。

他的速度不紧不慢，呼吸若有若无，就像一个陷入了深沉睡眠的人。

跑步是一种有氧运动，非常消耗氧气，因此跑步常常需要大口呼吸，以此来加大对空气中的氧气摄入。

但是身体素质强的人，体内细胞活性强，新陈代谢趋于稳定，对于空气中氧气吸收也更加彻底，因此他们一口气常常抵的上常人四五口气乃至于十几口气。