“早上好，格蕾丝、斯科特。”朴正姬的声音低沉而有力，她的眼神中透着一股友善。

“早上好，朴姐。”格蕾丝微微喘息，但眼神中充满了斗志。

朴正姬点了点头，示意格蕾丝站到拳击台上。两人开始了热身运动，从慢跑到拉伸，每一个动作都做得一丝不苟。热身结束后，朴正姬开始指导格蕾丝进行基础拳法的练习。

“记住，拳法不仅仅是力量的体现，更是速度和准确性的结合。”朴正姬一边示范，一边讲解，“你的左直拳要快而准，右直拳要有力而稳。组合拳要连贯，不要给对手任何反击的机会。”

格蕾丝认真地听着，模仿着朴正姬的动作。她的拳法逐渐变得流畅，每一次出击都更加有力。朴正姬不时地纠正她的姿势，帮助她改进技术。

朴正姬的身姿如柳絮般轻盈，她的动作流畅而有力，每一招每一式都显得极为精准。她向格蕾丝展示了跆拳道的精髓——快速连贯的攻击与灵活多变的步伐。格蕾丝起初有些笨拙，但在朴正姬的悉心指导下，逐渐掌握了要领。两人的身影在拳馆训练场上交织，形成了一幅动人的画面。

“记住，格蕾丝，跆拳道讲究的是‘快、准、狠’，每一个动作都要做到位，不能有任何迟疑。”朴正姬一边示范，一边讲解道。

格蕾丝点点头，认真地模仿着朴正姬的动作。她的进步很快，尽管一开始动作不够流畅，但经过几天的练习，已经能够较为自如地施展拳法。每当她有所突破时，朴正姬都会给予鼓励，这让她更加自信。

在格蕾丝练拳的过程中，叶荣生时常会过来观看，并给予她一些战术上的建议。他会站在一旁，仔细观察格蕾丝的每一个动作，然后提出改进的意见。

“你的防守还需要加强，尤其是下盘的稳定性。”叶荣生说道，“在实战中，一个稳固的下盘可以让你更好地应对对手的攻击。”

格蕾丝点点头，调整了自己的姿态，再次投入到训练中。叶荣生的建议让她受益匪浅，她感受到了自己的进步。