在丹田凝聚的真气，就如破浪的小舟一般，打通我们的十二主经脉，

待真气运行一周天后，十二主经络畅通无阻，就把真气重新汇入于丹田，这就是所谓万法当中流。

如此以往，周而复始，直到我们的经脉经过千锤百炼，自然可以让真气能快速运行全身而不伤经脉。

接着把所有的真气都汇聚于丹田之内，宁而不发，需要练功、对敌时再提取运行，这样就可以提升我们的修为和战力…”

"要点在于吞、吐、纳......"

黄粱说完一大段，然后又慢慢的解释其他的部分。孙燕听着十分认真，而且听得如痴如醉，身上一些穴位早已打通，却不如这般妙法。

她见黄粱教与的功法如此精妙，一时之间喜不自胜。

一边听，一边提出疑问，黄粱也逐一提出解答。

正如黄粱先前所说，在吸收内力的时候，最好是提升自己的身体体能。

虽然他觉得教得有点多了，但为了孙燕的人身安全，他还是把《天强地强我最强》的炼体篇——也就是广播体操，教给孙燕。

黄粱先是在另一张纸画上火柴人，火柴人的动作，自然就是炼体的功法动作，又在旁边写上注解，至此，可谓把初级的炼体和吐纳法的三成都教给孙燕了。

接着在孙燕好奇的目光下，把她拉出客栈，走到一旁的巷子里。

“想能容纳大量真气，得经脉坚韧，丹田深厚，一般的方法无法有效锻炼经脉韧度，丹田也只能慢慢深耕，现在传你一套炼体之法，有成之后，能有效降低真气莽行的伤害，还能锻炼自身肉身强度。

我把动作要领简单画于纸上，你先记下我的动作，回去配合内功好好练。"

接着就在孙燕面前跳起“广播体操”，幸亏箱子里没别人，不过只要我不尴尬，尴尬的就是别人。

果然孙燕看得非常认真，一点也不觉得滑稽。

演练完毕，孙燕又请教了一番，等差不多一个时辰以后，孙燕才意犹未尽的把功法收好。

“黄大哥，你交托之事我定不负所托，而闲暇之时定好好练功！下次见面，再向你好好请教！

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

黄粱点点头说道：“无妨，以后有的是时间。

就按先前所约，大概二十天左右，我就到富祥县的燕子门去找你。等你略有所成，再把功法其他的部分一一教于给你。”

这当然有个前提，就是孙燕能够好好帮他办事，只是这点黄粱也没有提，而且回去以后他一定会让明公公他们帮他书写功法，咳咳，他实在在丢不起这个脸了。