杨老师说“诋毁我的人都是不如我的人，因为比我强的人都没有时间诋毁我”，这句话给了我很大的鼓舞。回顾与同事们在背后议论他人的经历，我发现确实如此。那些有能力、有追求的人往往把时间都花在了更有意义的事情上，而不是在背后说人坏话。这让我决定从今天开始，尽量避免与他人探讨负面的事情。如果不得不参与讨论，我也要努力做一个倾听者，少发表意见。因为有时候，少说反而可能字字精华，句句关键。在人际交往中，我们应该学会关注他人的优点，向优秀的人学习，而不是陷入无谓的是非争论中。这样不仅能够提升自己的修养，也有助于营造良好的人际关系氛围。

十二、与眼镜妹的纠葛及情绪纠结

上午阿福兄弟分享他正在学习《狼道》这本书，这让我立刻联想到眼镜妹。因为小慧儿把这本书给眼镜妹看过之后，我们之间便发生了激烈的争吵。我觉得眼镜妹是那种会把身边人当作实验对象的人，并非故意为之，只是因为距离近。所以我深知不能离她太近，更不能轻易教她东西。中午在食堂吃饭时，眼镜妹坐在我旁边的桌子。我注意到她没有像我一样把用过的饭勺留给后面的人，这虽然是个小细节，却也反映出我们之间的差异。吃饭过程中，我的注意力总是不自觉地被她吸引，尽管我不想听，但还是听到了她与同桌的谈话内容，无非是一些家庭琐事。我能感觉到她们的话题逐渐枯竭，陷入了沉默。我内心十分希望格瓦斯或者其他人能坐在我旁边，只要不是眼镜妹就好。她的音色音调都会让我产生讨厌的感觉，而这种讨厌的根源在于我觉得自己有仇未报，想要痛骂她一顿或者看到她被别人收拾才解气。我深知这种情绪不利于自己的身心健康，也不利于良好人际关系的建立，但却难以释怀。我明白自己需要学会放下仇恨，以更加宽容的心态去面对他人，但这对于我来说是一个需要不断努力的过程。

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十三、工作中的温暖与交流

上午工作时，我感觉很不错，没有受到他人的打扰，能够按照自己的节奏一步一步地完成任务。在这个过程中，也有一些温暖的事情发生。思佳妹妹教我如何让文书上网，而莹莹妹妹更是主动打印出了操作步骤给我，这让我感受到了同事之间的关爱。无论别人对莹莹如何评价，她对我的好让我对她印象深刻。同时，我也会坚守与异性保持距离的原则，避免不必要的误会。此外，月亮教我调整文档的行间距，虽然我问的是其他问题，但这个额外的帮助也让我感到很暖心。在工作中，这种相互帮助的氛围能够提高工作效率，也能让我们感受到团队的凝聚力。我们应该珍惜这样的工作环境，积极与同事交流合作，共同进步。

十四、午餐时的交流与选择

中午吃饭排队时，西凉英雄排在我的前面，这让我很开心，相比之下，如果是眼镜妹在前面，我的心情可能就会大打折扣。我和西凉英雄聊得很愉快，还讨论了贴手机膜的事情。他上午找我帮忙贴膜，我诚实地告诉他我的手艺已经生疏，并建议他去专业店铺贴膜。在食堂吃饭时，我与阿哲他们聊天，谈到了安利蛋白粉。阿哲曾认为多少钱的蛋白粉都一样，而我这次特意强调安利蛋白粉的品质，一方面是为了纠正阿哲的印象，另一方面也是给自己继续购买安利蛋白粉一个合理的理由。因为阿哲之前推荐我在淘宝上购买其他品牌的蛋白粉，虽然价格便宜且量多，但我出于对品质的担忧，还是委婉地拒绝了他的好意。在与朋友的交流中，我们会遇到不同的观点和建议，如何在尊重他人的同时坚持自己的选择，是需要我们去思考和把握的。我在乎与阿哲的友谊，所以会尽量考虑他的感受，避免因为自己的选择而让他产生不愉快。

十五、五行穿衣法与自我坚持

按照五行穿衣法，今天我穿了红色。尽管知道身上的红是中国红，在去单位的路上我还是有些担心别人会在意，但最终我还是坚持了自己的选择。因为我明白，别人的眼光不应成为决定我幸福的因素。穿红色让我感觉自己的运气不错，这或许是一种心理暗示，但也反映出我们在生活中应该有自己的主见，不要过分在意他人的看法。我们要相信自己的判断，勇敢地做自己想做的事情，这样才能真正地活出自我，收获属于自己的幸福和满足。

在这短短的几天时间里，我经历了诸多的事情，这些事情涵盖了生活的各个方面，让我在人际交往、家庭关系、自我成长以及职场应对等方面都有了深刻的感悟和思考。我意识到自己在很多方面还存在不足，需要不断地学习和改进。同时，我也看到了生活中的温暖与美好，这些都将成为我继续前行的动力。希望在未来的日子里，我能够更加从容地面对生活中的挑战，学会管理自己的情绪，处理好各种人际关系，不断地提升自己，向着更加成熟和幸福的方向迈进。