他走进一片茂密的森林，这里树木高大挺拔，枝叶繁茂，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片光斑。曲小宝闭上眼睛，静下心来感受周围的气息。他发觉在这里，有一股微弱但持续的力量在缓缓流动，像是涓涓细流在经脉中流淌。他心中一喜，也许这里就是一个小型的灵穴。

于是，他在森林中找了一个幽静的地方，盘坐下来开始修炼。他按照风隐前辈所教导的方法，先调整自己的呼吸，让呼吸变得均匀而悠长。然后，他静下心来，排除心中的杂念，试图将自己的内力与周围的灵气相连接。可是，刚开始的时候并不顺利。他发现自己的思绪总是不自觉地飘走，一会儿想到父母的仇恨是否已经真正报尽，一会儿又担心紫烟在剑庐的安危。

但他知道这样不行，他一次又一次地将思绪拉回来。经过多次尝试，他终于能够稍微集中精力了。他开始引导自己体内的内力，让内力随着呼吸在经脉中循环。每一次循环，他都试图让内力吸收一些周围的灵气。渐渐地，他感觉到自己的内力在缓慢地增长，那种感觉就像是干涸的土地得到了雨水的滋润。

与此同时，紫烟也在剑庐中寻找适合自己修炼的地方。她在剑庐的后山发现了一个小山洞。山洞里有一股清泉流淌，洞壁上长满了青苔，周围散发着一股清凉的气息。紫烟觉得这里很适合修炼，于是她每天都会来到这个山洞，坐在清泉旁边进行修炼。

紫烟在修炼时也遇到了不少困难。她的性子本就有些急躁，要让自己静下心来进行禅定和冥想就更加困难。她常常在修炼了一会儿后就忍不住站起来走动。她看着清泉中的流水，心想这水能够如此平静地流淌，自己为何不能像水一样保持心境的平和呢？

于是，她开始效仿清泉的平静。她重新坐下来，调整自己的呼吸，想象自己的内心就像那潭清泉，清澈无波。慢慢地，她也能够进入到修炼的状态。她将自己的内力聚集在丹田之处，然后缓缓地引导内力沿着经脉流动，每到一处经脉，她就试图用内力去滋养和扩展经脉的容量。

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随着时间的推移，曲小宝在森林中的修炼取得了一些成果。他的内力已经增长到了一定程度，他能够更加敏锐地感受到周围灵气的流动。他发现，每当清晨日出之时，森林中的灵气最为充沛。于是，他每天都会在这个时候进行修炼。他还发现，随着自己内力的增长，他对周围环境的感知能力也增强了。他能够听到远处鸟儿的细微叫声，能够感受到地下根茎生长的动静。

有一天，他在修炼时突然感觉到一股异常强大的灵气波动从远处传来。他心中一动，决定朝着那个方向探寻。他顺着灵气波动的方向，在森林中穿梭。一路上，他看到一些小动物似乎也被这股灵气吸引，朝着相同的方向奔去。

曲小宝加快了脚步，终于，他来到了一个山谷之中。山谷中弥漫着浓厚的白色雾气，雾气中充满了浓郁的灵气。他走进山谷，发现谷中央有一个小水潭，水潭中的水呈现出一种奇异的蓝色，仿佛是天空的颜色被压缩在了这潭水中。水潭周围生长着一些他从未见过的花草，花草上闪烁着微弱的光芒。

曲小宝知道，自己找到了一个绝佳的灵穴。他急忙找了个合适的地方，准备在这里进一步修炼内功。他坐在水潭边，先是调整了一下自己的状态，然后开始全身心地投入到修炼之中。他将自己的内力释放出来，与周围的灵气相互交融。随着他的修炼，他发现自己的内力增长速度比之前快了许多。

然而，修炼内功并非一帆风顺。在这个强大的灵穴中修炼，虽然好处很多，但也隐藏着危险。随着曲小宝不断吸收灵气，他感觉自己的经脉开始承受巨大的压力。他的经脉就像是一条狭窄的河道，而大量涌入的灵气就像汹涌的洪水，随时可能冲垮河道。