晚上十点，他们停止了训练，带着一身的汗水回到了宿舍，看到众人坐在沙发上兴奋的样子，章剑知道，明天可以彻底转入到第二个阶段了。

姬如龙的段子已经成形，期待着三熊的呼唤，其实，此时的铁战，也在期待着，他心想：

“我一个训练基地的负责人，主动要求姬如龙来一段，也太掉份了。”

或许由于三熊高兴得忘乎所以，倒把定碴给忘了，弄得姬如龙好不失望，但自己也不好毛遂自荐。同样失望的还有铁战。

很快一夜过去，一番热身后，时间已经来到了六点钟，五个人又来到了训练场上，各自回到了跑道上。

章剑左右看去，四个跑道上的身影，已经脱离了新兵的感觉，有了一股老兵的味道，看样子再加大训练强度，好好地磨砺磨砺，就离成功不远了。

早餐和上午的训练依旧，只是五个人的精神状态更加昂扬。

肉眼可见的成长，怎么能不让人兴奋？上午经过全速跑测试，五人都已经突破到7分以内，最快的章剑已经贴近了六分钟。

这个成就是昨天都不敢想的。

午餐时间是人员最齐全的，因为训练了四五个小时，已经需要好好地休息一下，这几天的事实证明，疲劳战术并不可取。

并且8月份的中午，太阳还是比较毒辣的，大多都会选在这个时间进餐。

五人进了餐厅，章剑带着大家朝小舞台走去，然后拍了拍手，高声说：“战友们，大家好，我们是来自醒狮的男6班。

看大家的表情，我知道，肯定已经取得了很大的进步，这几天来，我们和大家一样，在迷茫中一步步探索，终于找到了一条小道，事实证明是比较有效的。愿意分享给大家，以供大家参考。

我们选择的课目是一千米障碍，加三种速射，克服阻力的方法是，量步数加蒙眼法，这两种都属于土办法，两者的叠加，我们称之为土办法的升级版。

解决的是大脑指令、肌肉记忆和身体素质不协调不同步的问题。

可能我们的办法不适用于所有的课目，如果能够起到抛砖引玉的作用，我们将感到非常荣幸。

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需要提醒大家的是，我们寻找方向的过程并不顺利，但转了一圈，还是回到了原地，那就是回到了新兵连，第一次班长手把手教技巧的时候，我们量步数的那个土办法，就是新兵班长教给我们的。