不一会董老爷子从房内走出，手中拿着一个小坛子。

“趴着躺好，我给你推拿一下。”

董老爷子拍了拍已经缓过来一点的钱东，示意他趴着躺好。

钱东没有说话，刚刚的痛苦都经历过了，现在已经破罐子破摔了，老老实实躺好，没有多说任何话。

“你以后练习要记得劳逸结合，今天今天这样大量的练习，如果没有得到很好的调养，明天你肯定是起不来的，我刚刚给你拉筋，现在用药酒给你推拿，明天虽然会酸痛，可是并不会影响明天的练习，接下来几天保持下去，以后就不会需要再次拉筋了。”

董老爷子双手不停的给钱东的腰背还有大腿处拍打和按摩，为他舒缓着筋骨，嘴里也在解释着。

“嗯，谢谢董爷爷。”

钱东前面痛的已经有些麻木了，现在被这么一阵拍打和按摩，加上不知是药酒的功效来了，现在他感觉麻木中带着暖暖的感觉，一下子所有的疲惫涌了上来，在应了一句之后就直接昏睡了过去。

再次醒来的时候，钱东发现自己还是躺着竹床上，不过身上多了一个薄毯，顿时起床将衣服穿好。

“醒来啦，吃完饭再回去吧。”

董老爷子正好端着一盘菜从厨房走出来，看到钱东穿好了衣服，轻笑着说了一句。

接下来钱东也不客气，艰难的挪动着腿，来到饭桌旁吃饭，强忍着全身酸痛，炫了三碗大米饭，而且将桌上的饭菜吃了个干净。

“你等下开车回去开慢点，腿应该还酸痛，可能会影响你开车，以后这些短的路程就尽量不要开车了，要注意将功夫融入平时的生活之中，这些事情要成为本能。”

董老爷子看着钱东哪怕身体不舒服，慢慢的挪动身体也要将餐桌收拾好，对他更是满意，最后叮嘱了一句，然后见他送到门外，看着他开车离开。

钱东经过了刚刚在竹床是休息了一阵，现在已经缓过了一点，尽管还有些蛋疼，但是也并不影响开车。

“妈，我回来了，已经吃过饭了。”

钱东回到家里的时候，老妈他们已经吃完饭，不过餐桌上还留了饭菜给钱东，听到他这么说，老妈也不多问，将饭菜收了起来。

“老妈，我决定接下来这段时间都会去董爷爷那里练武，以后你们到了饭点就自己吃饭就好，也不用给我留饭了。”

钱东跟老妈说着，然后准备开始洗漱一番。