她今天依旧选择抱着大竹杯蹲马步，不过杯里只剩下半杯的水了。

叶哥把席子放回房间后，就在一旁专注地做着体能训练，汗水顺着他的脸颊滑落，却丝毫没有影响他的专注。

而叶爸，则是把浸泡过碱液和酸液的变异竹鼠皮又放进了植物糅制液里浸泡。

之后，他拿出昨晚剥下的变异雀皮毛，轻轻地将其平铺在倒扣着的背篓上。

叶爸拿着小刀，开始慢慢地刮着皮毛上的脂肪。

每一刀都小心翼翼，生怕刮坏了皮毛。

刮下的脂肪，被他放进了地上的竹碗里。

他就这样，一边看着兄妹两人锻炼，一边有条不紊地干着手里的活，眼神中满是慈爱。

叶哥在叶甜甜马步快扎够半小时的时候缓缓开口道：“甜甜，你再多蹲半小时的马步。”

叶甜甜听这话后，微微点了点头，心中想着，行吧，自己应该还能坚持。

虽然今天手里抱着的大竹杯重量少了很多，但是马步的时间延长了，她的双腿不自觉地开始颤抖起来。

每一秒钟对于她来说都变得格外漫长，肌肉的酸痛感不断袭来，她只能凭借着自己的毅力支撑着。

等时间终于到了后，她小心翼翼地放下水杯，身体的疲惫让她刚准备一屁股坐地上休息一会儿。

就在这时，叶哥从叶爸屋里拿出一个类似沙包的东西。

他的脸上洋溢着和煦的笑容，说道：“这是昨天在林子里用树叶包回来的沙土，我在昨晚特地给你缝了沙包出来。”

他说完，还把沙包在左右手之间扔来扔去，展示着沙包的重量和手感。

叶爸看到这一幕，赶忙把背篓移到了角落，为他们腾出足够宽敞的空间。

他的嘴角微微勾起，眼神里流露出看好戏的意思。

叶甜甜看见了，眼神里充满了对叶爸的控诉。

兄妹俩刚站好位置，叶哥突然毫无征兆的向叶甜甜扔出了沙包。

所幸叶甜甜的注意力一直高度集中，在沙包扔过来的一瞬间，她往左边侧身躲去。

然而，由于长时间蹲马步导致腿部发软，结果，她脚一软，整个人重重地坐在了地上。

叶哥挑了挑眉，点评道：“躲避的动作不要太大，不然就躲不过接下来的攻击了。”

说着，他从衣兜里拿出另一个沙包，毫不犹豫地对着地上的叶甜甜扔去。