倘若此时选择立即躺卧休息，那么这些乳酸将无法得到及时有效的代谢与排出，进而引发严重后果。

首当其冲的便是四肢部位，由于乳酸的过度积聚，肌肉会变得异常酸痛，甚至让人难以忍受。

然而，更为可怕的情况还在后头，如果这种状况持续恶化下去，极有可能导致心脏供血不足等严重问题的产生，从而给生命安全带来巨大威胁。

对于那些愿意倾听并接受自己建议之人，凌云总是表现得格外有耐心，并热心地教导他们正确的应对方法。

时间过得飞快，就在不经意间，那几位先前对凌云忠告置若罔闻的家伙，突然间面色涨红、脖颈粗壮，开始大口大口地喘起粗气来。

看他们那副模样，仿佛随时都有可能因缺氧而窒息身亡一般。紧接着，这几个人手忙脚乱地挥舞着双臂，胡乱扭动着身躯，与此同时，嘴里还不断发出“呜哇呜哇”之类令人费解的怪叫声。

凌云和其他人闻声赶来，匆匆赶到事发地点。

那几名已经出现状况的人一见到凌云靠近，情绪愈发激动起来，拼命想要向他倾诉此刻所承受的无尽痛楚。

可惜的是，从他们口中传出的声音却早已变成了一串串谁也无法理解的怪异言语，宛如某种神秘的鸟类语言。

然而，凌云心中犹如一面清澈透明的镜子，对这些人的状况洞若观火。

他深知眼前众人究竟遭遇了何种棘手难题——毋庸置疑，这明显是由于血压猛然飙升所引发的恶果。

紧接着，凌云赶忙示意旁人将他们扶起，与此同时，轻轻地拍打他们的背部数下。

只见那几人剧烈地咳嗽了好几声之后，呼吸方才逐渐恢复平稳。

待到几人情绪稳定下来，凌云不慌不忙地从怀中掏出一只精致的荷包，小心翼翼地从中取出几颗速效丸，递到他们手中，并郑重其事地嘱咐道：