听到口令的我们当即趴了下去。

“先做两百个俯卧撑热热身。”苏胜寒下了命令。

众人便开始一下一下的做起了俯卧撑，还没做几个呢有的已经开始喘气了，苏胜寒则是看到谁做的慢了，或者腰没趴下去的，上去就是一脚。

就这一会功夫我已经看到叶辰已经挨上两脚了，我偷笑了一下，这一幕刚好被苏胜寒看到，他走到我的跟前厉声对我说：“看来你还有力气啊，一会加五十个。”

我......

当大家做到五十个上下的时候，大家普遍都做不动了，有的则在咬牙坚持，有的已经累趴下了，看到这种情况苏胜寒便重新下了一条命令，让我们休息一分钟，然后起来做仰卧起坐......

他也知道毕竟是第一天，训练太狠了反而会有反效果。

接下来的几天，我们的训练内容无非就是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、开合跳、深蹲、负重十公斤二十公里越野奔跑之类的，每一次都是做到我们彻底虚脱，苏胜寒才让我们休息一分钟，然后继续。

我曾经问过苏胜寒我说老训练这些体能，不练习招式真跟人对打起来不还是打不过吗？

苏胜寒却对我说我们的体力太差了，需要先打好基础，至于招式，他会在我们体力锻炼到最佳的时候教我们几套部队上的常规拳法，什么军体拳、锻体拳、三十六路擒拿手、之类的。

他说只要我们学会了这些，并且融会贯通，能做到活学活用，以后遇到敌人的时候会很轻松的击败对方。

果然在他训练我们最后一天的时候，他亲自给我们演示、示范了这些拳法，然后给我们了一套拳谱，让我们回去以后多加练习。

我们临走的时候苏胜寒告诉我们，说我们这训练属于短期内的魔鬼训练，时间虽然很短但是依然有效，离开以后每天依然要最少抽出两个小时进行锻炼方能有大成。