现在已经准备好了所有材料，接下来最重要的就是炼体了，洪笑决定尽快找一个安全的区域，尽快开始炼肉。但野牛岭附近恐怕一时找不到安全地点，并且刚刚遭遇了强大的神秘人，洪笑并不想在此地停留，于是洪笑驱使着野牛一路向西狂奔，最好能够找一个距此有一定距离的野牛群，再次藏身于野牛群地下。

狂奔了半小时之后，座下的野牛突然停了下来，警惕地看向右前方的一座小山后方，洪笑望气向那里看去，果然在右前方一公里的上空出现了几百根淡黄色的气柱，说明那里有一个庞大的陌生野牛群，而且其中还没有诞生出牛妖，但有几根气柱的颜色已经极为浓烈，应该是野牛群中的最强者，或许再给这几头野牛一段时间，其中就会有幸运儿能够进化为牛妖。

洪笑驱使着野牛走上了右前方的小山，在山坡上就可以看到陌生野牛群的全貌。面前的这群野牛与之前那群有着明显的外观差异，这些野牛的表皮是灰褐色的，虽然牛身上的肌肉也十分饱满，但整个就像是从泥浆里打了个滚出来的，看不出一点威猛的样子。

因为吸收了牛妖的妖丹灵力，洪笑在靠近野牛群一百米的时候就引起了野牛群的骚动，继而整个野牛群都停下了动作，齐刷刷的看向骑在一头陌生野牛身上的洪笑。

在野牛的视野中，慢慢走来的那头同类比牛群中最威猛的几头还要厉害，更离谱的是这头陌生野牛身上还坐着一个体型不大但气势极盛的牛族强者，对于这个陌生的组合，野牛们内心中充满了敬畏和恐惧，因此当洪笑驱使着野牛走向牛群中央的时候，这群野牛竟然开始慢慢的趴伏在地上示好，一动也不敢动。

从数量上来看，这几百头野牛远胜过洪笑，但整个野牛群却生不出一丝反抗的心思，根源就是血脉上的压制，一旦接受了同一种族强者为尊的规则后，那就只能是盲从，再难以对上位者产生任何否定和质疑。

洪笑驱使着座下的野牛来到牛群的中央停下，就像在昨天的野牛群中那样喊了句，“保护好这头野牛”，便施展遁地术进入地下十米并搭建了安全屋，准备正式修炼炼体术的第二重炼肉。

完美休息炼体术需要身心意法材五项配合，但目前没有水，也无法配置辅助药液，洪笑决定先行开始修习，回头到了人类堡垒后再配置辅助药液浸泡。

随着默念炼体术的配合灵诀，一道道灵力在洪笑的表皮下的肌肉中游走，严格按顺序刺激各处血肉，浑身肌肉在灵力刺激下不断抖动，洪笑强忍着奇痒和剧痛，以炼肉对应的站桩姿态开始，不断变换身形和姿态，控制着身体做出各种不可思议的动作，时而四肢趴在地上如同天鳄兽一般爬行，时而双手前伸模仿魔牛吞云吐雾的姿态，时而浑身紧缩如同先天胎儿一般急促内息，同时脑海中浮现出天鳄兽与魔牛混血鳄牛兽的强横姿态，那可是单凭肉身就能硬抗结婴境强者的强大妖兽，洪笑留给刘长山的三幅观想图，炼肉对应的正是鳄牛兽直冲半空硬抗天雷的景象。

在口诀、灵力行功、观想图、站桩与身法的配合之下，短短两分钟后洪笑皮肤上就开始渗出黄豆大的汗珠，身上已经破破烂烂的作战服很快湿透，之后渗出的汗珠中开始夹杂着灰黄色的杂质，不时滴落在安全石屋的地面上，发出一阵阵难闻的味道，但这一切洪笑都不在意，这正是休息炼体术有成的迹象，在身体不断获得强化的同时，体内的垃圾也被一并排出，当修习炼体术达到七重全部巅峰之后，身体就接近于传说中无垢之体。

在地下的安全石屋中修习炼体术达到三个小时后，在肉体痛苦、灵力枯竭和体力流失的三种作用下，洪笑的意志力也接近极限，脑海中那副冲天而起的鳄牛兽观想图已经变得模模糊糊，不断摇晃的身体也很难保持动作标准，于是洪笑赶忙停止了修炼，盘膝做下后内视丹田，灵力只剩下浅浅的一层。

此时洪笑再也没有一丝力气，也顾不得地面上满是污浊的汗水，就这样盘膝调息，竟然很快睡了过去。