顾风在算了算时辰后也便让苏南孤回到了屋子，毕竟是刚刚开始练体，若那个度把握不好，则很有可能伤到根基。

故而，顾风也一直在关注着时辰，此时效果也达到了最佳，便让苏南孤结束了。

此刻，苏南孤的整个上半身，已经被冻的通红，顾风也让他穿上了衣物，并让他吃过早饭再次一样盘坐五个时辰……

如此反复，苏南孤吃过早饭后，又再次像早上一样，盘坐于风雪之中五个时辰，并且顾风还特地告诫了他不能用灵气恢复，苏南孤也很听话，哪怕浑身被冻僵了，也没有运转灵气抵御。

一天很快就过去了，苏南孤早中午各盘坐了五个小时，整整十五个小时，换作常人谁能受的了，而苏南孤却硬生生的扛了过来。

此刻，苏南孤的皮肤被冻的通红，甚至肩膀处还微微裂了开来，可却并未发出一句抱怨。

顾风在交待了苏南孤回去后运转灵气恢复一个时辰后，便让其回了家。

第二天一早，苏南孤仍然早早的便找到了顾风。

“今日的炼体可能会更苦，更受折磨，你要做好心理准备，当然你此刻放弃炼体也可以，经过你这几年的努力加上你资质并不差，想要凝聚出高阶灵精也并不在话下。”顾风试探性的说道。

而听闻此话，苏南孤不仅没有倒退，反而眼神更加坚毅起来，道：“不，我每日每夜忘我的修炼，为的就是拥有强大的实力，护我父母安康，护我所亲近的人安稳，此刻若我退后，即便我凝聚出高阶灵精，那以后造诣也便不会达到多高。”此话一出，顾风满意的点了点头。

苏南孤又紧接着说道：“爷爷，您说吧，今天的练体是什么，我们马上开始吧！”

顾风再次欣慰的点了点头，轻声说道：“今天的练体就是要你站于寒冰雪水之下，任其冲击，仍然不可以用灵气抵御。届时我会以灵气融化寒川瀑布，你准备好，便可开始。”

"我准备好了，走吧，爷爷。"随即二人便动身前往了寒川瀑布。

很快，二人便来到了一处瀑布之前，因天气太过严寒，此刻，瀑布已经凝结成为了冰川，一片冰川自山顶顺延到山脚，晶莹剔透，尤为好看，别是一番另类的风景。

来到冰川旁边，顾风就让苏南孤站到一边，仍然把上身衣物脱去，等到他利用灵气将瀑布融化后，苏南孤就可以直接跳入其中，开始炼体。

顾风周身散发出淡淡金光，右手顺势绕了一圈，随后一掌推出，金光立即化作一张网状形的气流包裹住了整个冰川，随后顾风转手握成拳，冰川嗙一声巨响，立即化作一滩雪水顺流而下。