姜母听到后，带着脸上的绯红，一偏头不再直视姜华的双眼。

“厨房入门第二个石砖下，挖几下，就一瓶，拿出来吧”。

姜父听到后从床上一跃而下，一记前翻滚落地，向着厨房跑去，心里别提多开心了。

第二天，姜流从床上缓缓的醒来，揉了揉睡眼惺忪的眼睛，坐起身子伸了个懒腰，今天没什么事，自己也不太想出门，就在家后面的院子里简单的练练吧。

姜流盘算道。

姜流穿着好衣物，嘱咐下人不要打扰自己，和母亲，父亲，弟弟打了声招呼，走到空无一人的后院。

姜流褪去上衣，将一大桶已经充好了的蛋白粉放在地上，一手拿着一瓶氮泵，一手拿着一瓶左旋。

咕嘟咕嘟全部喝下，因为身体的各种性能都增加过，这点小副作用几乎没有什么关系，姜流先是热身。

原地跳跃了几下，深呼吸了几口气，绕着小院开始跑步，当姜流感觉到自己身体的机能差不多都唤醒了的时候，姜流唤出了【任务】界面。

开始了一天的训练，一开始是做俯卧撑，先是于和昨天一样，几乎一次也就25到30左右，到了后面，姜流身体中的肌肉完全苏醒，姜流开始挑战50到60个。

挥汗如雨，身体中的水分流失的很快，姜流再次爬了起来后，一屁股直接坐在地上，唤出【前世商店】在零食区买了两瓶所谓的电解质水。

平复了一下身体，姜流咕嘟咕嘟两瓶下肚，姜流就发现，嚯~这玩意毛用没有。

“智商税”。姜流骂了一声，站起身子，开始继续训练，因为家中没有很好的举重器材，姜流就没有练习举重。

姜流做完200个卷腹，休息的差不多后，就蹲下身子准备做深蹲。

一天的时间就在姜流的训练之中慢慢的渡了过去。

姜流晚间洗完澡后躺在床上，简单的查看了下【任务】界面。

今天做了一天的训练【炼体】境界就已经涨到了5%，对于姜流来说还算不错。