“暂时不用!”
“呼!”
只见深吸一口气,双手握着杠铃站了起来。
“咦,没什么压力?”
过来之前,秦霄已经查找过相关资料,最起码不是真正小白,他也知道深蹲100公斤是男性入门标准。
“美女,帮我两边各加10公斤杠铃片,谢谢!”秦霄不想浪费时间,对方竟然站在这里,不用白不用。
“帅哥,你确实没错,不是一共10公斤?”听到秦霄让自己帮忙,狄向彤就知道身上魅力,从来都没让自己失望过。
“没错,各加一片!”
有了狄向彤帮忙,加好杠铃片,秦霄又开始深蹲,这一次连续五下才停下来。
“还是轻了!”
秦霄摇了摇头,心里却掀起惊涛骇浪。
“美女,又得麻烦你,把10公斤取下,换上25公斤的!”
“帅哥,你这样加量,身体会受不了的,正常情况下,增加深蹲的重量,每周增加 5%才合理,也就是说你深蹲是 80 公斤,下次只能是 84 公斤!”听到客人要直接加 30 公斤,狄向彤吓了一大跳,他一开始是一百公斤,接着一下子上升到 120 公斤,都没锻炼几下,又增加到 150 公斤,就算是他们俱乐部男教练也不敢这样。
“没事,你换上去,我对自己身体承受能力还是知道的,不会鲁莽的!”
“真的没问题?”
狄向彤再次确认一遍,自己身为健身教练,知道深蹲能达到个人体重 1.5 倍,被认为是不错的水平,如果达到 2 倍的体重,那就是非常高的水平,俱乐部也就两个教练能达到。
眼前这位帅哥,体重往上算,最多也就是 170 斤,按照两倍体重算,他能举起 170 公斤,距离现在只有 20 公斤差距。
可是在狄向彤看来,就对方的体格,不可能达到这个水平,撑死也就 1.7 倍体重。
“你不来,那我自己来!”
见到对方站着不动,秦霄把杠铃放下。
“好,我帮你加,帅哥,要是不行就不用尝试!”
狄向彤看到客人裤兜露出金色卡片,仔细一看,这不是俱乐部高级会员卡,连忙改变主意。
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“放心,出了事也不用你负责!”