二十公里！

这个运动量要比昨天翻了一番，但是他们的状态却是要比昨天好了不是一星半点。

不过就是如此，二十公里跑下来，一个个全身都被汗水给浸湿了。

吃完了早饭，刘建设又安排所有人开始集训。

刘建设看了一会儿后，说道：“今天所有人能在四分三十秒内完成的，就可以结束训练。”

所有人在听到刘建设的这番话后，并没有很高兴。

昨天晚上，他们看了，杨雨薇的速度依旧是最快的，但时间也只是四分四十五秒。

可以说，五分钟往后，每想提升一秒钟，那都很难很难。

可是他们也都知道，在这方面，并没有捷径，只有不断地重复再重复，反复的突破自己的极限。

这需要时间，需要沉淀。

但他们都有信心，终究有一天，会比刘建设快。

到下午的时候，刘建设又挑了三桶水过来，还特意给杨雨薇带了一个搪瓷杯子。、

经过反复的训练，哪怕是再小心，不少人的后背上也都有了伤口。

反复的训练，体力上的消耗也是非常大。

每一次，刘建设都会在他们快要力竭的时候，挑着水过来给他们打气。

所有人都在喝了刘建设打来的水后，感觉不到累了，精神头也恢复了，所有人都仿佛打了鸡血一样……

这一天的任务也就完成了。

临近晚上饭点的时候，刘建设将五十一人都召集了起来。