“起床了，练功时间到了。”

闻言小升将头埋进被中道：“再睡一会....”

见状叶辰无奈的摇了摇头道：“这么懒啊，真是没办法呢。”

说罢叶辰单手将小升提起，让其强制开机。

睡眼朦胧的小升只感觉肩膀传来一阵剧痛后，自己就站在了帐篷外。

随后叶辰扔过来一套练功服道：“换上衣服，跟着我晨练了，猴怪和幼基拉斯都放出来。”

说罢叶辰将自己的怪力和烈火猴纷纷放出。

见状小升拍了拍自己的脸后就进到帐篷内将练功服换上，随后走出帐篷将幼基拉斯和猴怪放出跟上了叶辰的步伐。

清晨的森林里传荡着叶辰的喊声。

“一二一，一二一！”

“小升，幼基拉斯你们快跟上！猴怪都跑的比你们快！”

带着小升和几只宝可梦跑完五公里热身后，叶辰就带着几人来到一处平地处。

跑到平地的小升大口喘着粗气，幼基拉斯和猴怪则是扶着一旁的大树喘着气。

而烈火猴和怪力则是兴奋的做起了热身操。

就在叶辰带着众宝可梦和小升做热身操时，林中突然走出一位老者，远远的观望着叶辰这边。

当热身操做完，叶辰就开始了今天教导的拳法。

“既然烈火猴和猴怪都是灵长类宝可梦，那我今天就教你们猴形吧。”

说罢叶辰一边演示一边念道：“猴形者, 物之最精最巧者也. 有缩力之法, 又有纵山之灵. 在腹内则为心源, 在拳中谓之猴形. 其拳顺, 则心神定静, 而形色亦能纯正; 其拳逆, 则心神摇乱, 而形色亦即不和, 手足亦必失宜也. 孟子云: 根心生色现于面, 盅于背, 施于四体. 亦此气之谓也. 此形之技能, 人固有所不能及, 然格致此技之理, 而身体力行之不惟能收其放心, 且能轻便身躯也. 学者于此形, 切不可忽焉！”

一套打完，身后的小升和宝可梦们也有样学样的开始演练起来。

就在此时，一只豪力突然窜出，朝着烈火猴和怪力方向攻去。

见状烈火猴仅是一个摆拳就将豪力给击飞出去。