今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着宝宝睡长觉。昨天下午一点睡觉的，一直睡到了下午四点半多，我睡的很舒服，中间醒了一次，我给吃奶就又睡了，下午睡了四个小时，晚上九点宝宝困了，我哄他睡觉，乖乖的睡觉了。最近夜里除了十二点一点吃一次奶，一直睡到早晨五点、六点多夜里也不会老是惊醒哭闹了，真的我轻松多了。我现在很欣慰了，今天中午希望宝宝也能睡三四个小时，这样宝宝睡的舒服睡得饱他的心情就好，醒了就对我笑着心情很高兴。醒了我就像昨天一样带他去后面马路上玩去，看看景色，听听书，放空自己，独处一下，放松自己的心情。

昨天我也不理老公，和他在一个空间我都难受，两个人不说话，冷暴力谁都不理谁，真的是看一眼都够够的。我也不想理他，他不尊重我、对我冷暴力，我现在也想明白了，我也不惯着他，爱怎么着就怎么着吧，吵架就吵架吧，不理就不理吧，个人过个人的吧，我也不委屈自己维持两个人和平，我不想在委屈自己了。

我自己带好两个孩子，陪着宝宝睡觉午休，陪着宝宝出去吹风看景独处，陪着女儿慢慢的长大，自己没事时断舍离一下家里的东西打扫一下卫生，清洁一下自己的周围的垃圾和大脑思维里的垃圾。对的，我现在就是清理我的大脑和思维里的垃圾，放空一下自己，让自己付出，多思考一下，认清自己的内心，让自己独立起来，过自己想过的日子。

现在宝宝八个月了，再有两年多一点就可以上幼儿园了，那时候就可以慢慢的轻松了，现在儿子能够陪伴我的时间就这两年，女儿上学三年级就可以住校了，越来越独立离开妈妈了，我现在还有两三年的时间和女儿相处，以后女儿就慢慢的离开我的身边了。身边有两个宝贝陪着我生活两三年，真的感谢两个宝贝。

而这两三年，我就可以好好地在家享受退休后的生活，带带孩子，做些好吃的，练健身，打扫卫生，断舍离我的生活垃圾、衣服、生活用品、书籍、情绪垃圾、原生家庭亲人。我把自己的生活越来越简单化、干净化，过简单的生活、干净的生活、干净的人际关系。

这就是我所向往的，没有乱复杂的人际关系，只有简单知心的朋友，更多的是自己独处、放松、轻松自在。生活最终的目的不就是这样吗？让自己轻松舒适！

2.上午八点送女儿上学，或者是宝宝上午睡觉，完成今天的写作。

3.晚上七点运动，八点半结束。今天站立瘦腰腹三组，瘦腿四组，好好地拉伸。

如何做，让我今天过的充足而惬意？

整理好鞋架，清洗的鞋子清洗了，收纳。

整理好电视机柜子、冰箱上面。

卧室地面墙角拖干净。

上午十一点半前拍好运动视频，做好饭。

下午一点陪着宝宝午休，睡到自然醒。然后去后面散步，听书。