涧天和家传武学从五种剑招中脱胎出来，分别是‘劈砍格刺绞’，剑招规规矩矩，可若是配合呼吸法，就能在习武的过程中，去淬炼右臂、腰柱和部分腿部的血肉皮骨。

陈灰没有使用秘药，而是直接习武修炼。

使用秘药无非就改变了两点：一个是消减发痒的痛苦，一个是延长了修炼的时间。

虽然秘药的存在能够大幅增加密武者的数量，也能在一定程度上增加密武者的修炼速度。

毕竟那发痒的感觉无比折磨，很多人不是支撑不下来，就是被发痒的感觉分散精神，让修行者的修炼速度大幅度降低。

可大胖小子身体素质摆着，秘药能够改变的两点，对他来说完全是可有可无，凭借他的肉身力量，直接裸跑修炼，效果都比其他人使用秘药要好许多！

所以陈灰并没有使用秘药。

“刺，要用腰劲，肘屈大小臂角度由小变大。”

大胖小子在别墅里给他专门修建的练功房内，他腰部发力，手臂朝前延伸，将儿童版长剑刺向前方。

很标准的一个剑招动作，臂由屈而伸，与剑成一直线，剑尖向一个方向动作，直取对方。

可配合上特殊节奏的呼吸法，大胖小子感受到身体上下都被淬炼着。

他枯燥着将五式剑招各自修炼一百遍，这才盘膝坐在蒲团上，练功夫上有热气升腾而起，不过大胖小子并没有出汗。

“感觉加练的效果还是不明显…”

陈灰嘀咕着。

涧天和已经离开了，老人每天都会和大胖小子一同修炼，将涧家剑法修炼三轮后，老人会讲述自己遇到的事情，来传授给他一些技巧。

之前陈灰都是按照老人的教导修炼，每日的训练量也都是听老人的，而在真升化玄天一行后，大胖小子便是开始加练。

一方面是陈灰反思过，他的身体素质异于常人，甚至单凭身体，就达到了‘超凡’的水准。

四炼境界甚至只是密武者踏入超凡力量的一个过度阶段，而陈灰一个肉身已经达到超凡标准的人，用普通人的训练量去修行武学，效果自然不明显！